適當的瑜伽運動除了能幫助放鬆身心，也能強身健體，改善身體不適，舒緩痛症。康匯慈善基金和聖雅各福群會於1月18日下午4時至5時，在懷愛長者鄰舍中心聯合舉辦「瑜伽運動舒緩痛症」運動班。活動邀請瑜伽教練張秀平女士主講，吸引多名長者踴躍出席，積極學習瑜伽緩解痛症的方法，現場反應熱烈。

瑜伽教練張秀平女士為大家主講。

近年隨著人口老齡化，長者常常面臨各種健康問題，尤其是關節痛、肌肉酸痛等症狀，給生活質量帶來嚴重影響。張教練首先詳細介紹了瑜伽的基本知識和鍛煉技巧，並結合長者常見的痛症類型，耐心指導大家進行一系列針對性的瑜伽動作。

在張教練的悉心指導下，長者們認真學習，紛紛表示感到筋骨漸趨放鬆。有長者表示，平時由於關節僵硬難以活動，但在今天的課堂上學會了一些簡單易學的瑜伽動作，相信堅持練習一定能緩解痛症，改善生活質量。

張教練悉心指導長者做不同瑜伽動作。