動起來！身心康泰

康匯聯同油麗邨居民聯會、油塘晴空、油麗妍慧社，2024年4月30日到油塘社區中心舉辦「動起來!身心康泰」物理治療講座及工作坊，吸引多名長者參與。

是次活動邀請了物理治療師潘梓朗Davis、註冊物理治療師余穎章Ada擔任主講嘉賓，講座內容豐富、多元化，現場更設活動攤位，長者可即場進行平衡力、反應力等等的測試，完成測試後更能獲得小禮物一份。

Ada在講座中，向長者拆解身體常見痛症部位及成因、如何改善痛症，其後又介紹身體老化容易出現的骨質疏鬆成因、檢測方式及預防方法，更向長者示範幾個在家都能做的簡單伸展動作，減慢身體肌肉流失及關節勞損，保持身體健康。

物理治療師余穎章女士向大家講解物理治療重要性。

Davis有豐富運動醫學及健身經驗，他向長者介紹健身對身體的改變及可預防的疾病，隨後又講解有氧健身的種類及好處，分析長者每日需要的運動量，最後與長者一起做大約10-15分鐘的有氧健身運動，讓長者揮灑汗水、活動筋骨，台下長者非常配合，積極參與。

物理治療師潘梓朗示範伸展和肌力訓練動作。

活動中途，有專業團隊設置攤位，為長者提供數個簡單小遊戲，藉此訓練長者肌耐力、平衡力及反應力，長者完成測試後，更可獲得小禮物一份，攤位大排長龍，長者踴躍參與。

現場設置平衡力、反應力測試，長者踴躍參與。

長者獨留在家時，家居環境安全十分重要，稍有不慎便會在家跌倒，導致嚴重後果。長者完成一系列測試後，Davis向長者分析跌倒成因、後果，以及保持家居環境安全的重要性，最後在台上示範伸展及長者防跌運動。

活動完滿結束，反應熱烈，有長者表示，此次活動不僅讓他們充分了解了物理治療的重要性，更獲得了來自專業人士的親身指導，對增強體能、改善日常生活質量有很大裨益。