樂齡瑜伽顯奇效 靈活筋骨迎寒冬
康匯慈善基金與聖雅各福群會合作，2023年12月21日在懷愛長者鄰舍中心舉辦瑜伽運動舒緩痛症的講座，並邀請瑜伽教練張秀平（Apple Cheung）小姐擔任主講嘉賓，為長者們帶來實用的健康知識和運動技巧，吸引眾多關注健康的長者參與。
張教練以其豐富的瑜伽教學經驗，為在場長者呈現了一堂生動有趣且富有成效的課程。她首先解釋了瑜伽對長者健康的重要性，強調瑜伽不僅能夠增強身體靈活性，還能有效緩解常見的關節疼痛和肌肉酸痛。在講座中，張教練教授了一系列適合長者的簡單瑜伽動作，包括溫和的伸展、平衡練習和呼吸技巧。
張教練教授簡單瑜伽動作。
她耐心地示範每個動作，並細心指導長者們如何安全地完成這些練習。長者們積極參與，在歡樂的氣氛中學習新的健康技能。有參加者興奮地表示：「我以為瑜伽係年輕人嘅運動，原來我哋老友記都做得到！做完真係覺得成個人都舒服咗好多。」活動還特別強調了在日常生活中持續練習的重要性。張教練鼓勵長者們將學到的簡單動作融入日常生活中，以獲得最佳的健康效果。
張教練耐心地示範每個動作。