紓緩靜脈曲張 改善下肢血液循環

為了幫助長者緩解因靜脈曲張而引起的腿部不適，香港康匯聯同聖雅各福群會，2023年9月21日在聖雅各福群會懷愛長者鄰舍中心，舉辦了一場以「紓緩靜脈曲張按摩」為主題的健康活動。註冊護士黃婉慧（Sylvia Wong）擔任是次活動的主講嘉賓，向長者講解及示範適合長者使用的紓緩按摩法。

Sylvia首先向長者講解了靜脈曲張的成因和症狀，並強調及時進行按摩能有效改善腿部不適。她指出，長者常見的下肢問題包括腿部疼痛、腫脹及沉重感等，都可透過以下幾個簡單有效的按摩手法得到緩解。

講座後，Sylvia帶領大家進行了一節互動的按摩實踐課。她先示範如何使用手掌和指尖,沿著大腿和小腿的静脈走向輕輕按壓。隨後又鼓勵長者同時伸展和放鬆肌肉，通過深呼吸來配合按摩動作。期間，Sylvia不時叮嚀大家注意力道和節奏，確保按摩過程舒適安全。有長者表示，多年來一直飽受靜脈曲張的困擾，雙腿經常沉重疼痛。今天學會了這些實用的按摩方法，相信能大大緩解不適。

Sylvia耐心教授，長者積極參與。

活動反應熱烈，共吸引了很多不同長者參與。不少長者表示，透過這些富有創意又貼心的健康活動，不僅增強了身體機能，更學會了如何自我照顧，對改善生活質素有很大幫助。是次活動圓滿結束，康匯表示，很高興能與聖雅各福群會合作，為長者提供這樣貼心的健康活動。透過理論講解和實踐相結合，讓長者掌握照顧自己腿部健康的技巧，以改善生活質素。