精油放鬆助眠工作坊 長者樂享芳香療癒時光

由康匯慈善基金會協辦的「精油放鬆助眠工作坊」已於 6月10日 在灣仔聖雅各福群會圓滿舉行。是次工作坊特別為長者設計，活動中由導師 Grace Ho 帶領大家走進精油的奇妙世界，享受一段寧靜且療癒的時光。

工作坊旨在讓長者認識天然精油的放鬆功效，並學習如何運用精油來舒緩身心壓力，改善睡眠品質。活動內容豐富多元，除了精油知識分享環節，Grace Ho 導師更細心教導長者們、放鬆拉伸，以及親手調配專屬的 3ml助眠精油，讓每位參與者都能將這份芳香帶回家中，延續療癒的體驗。

活動中，長者們積極投入，學習了精油的基礎知識，還親身體驗了精油的芬芳。導師 Grace Ho 亦將精油與簡單的瑜伽伸展結合，教導長者們一些配合精油的助眠動作，幫助他們在日常生活中更容易放鬆身心。互動體驗環節讓長者們有機會分享彼此的感受和心得，現場氣氛溫馨而融洽。

透過是次工作坊，我們看到長者們臉上洋溢著愉悅的笑容，他們學習到實用的精油知識和技巧，更重要的是，在芳香療法的陪伴下，獲得了身心的放鬆與寧靜。康匯慈善基金會表示，將繼續致力於舉辦更多有益身心的活動，為社區長者帶來更多元化的學習和體驗機會，一同享受健康、豐盛的晚年生活。