中醫情志療法 長者學習從調心入手緩解抑鬱情緒 

由註冊中醫師黃雅文醫師主講的「中醫情志療法：從調心入手緩解抑鬱情緒」講座已於2025年2月5日圓滿舉行。本次活動由灣仔聖雅各福群會主辦，並假佛教何潘月屏長者文化服務中心舉行，吸引了眾多長者參與，現場氣氛熱烈。

黃雅文醫師在講座中深入淺出地講解了中醫對情志（即情緒與精神狀態）的理解，並分享了如何透過調理五臟六腑、舒肝解鬱、調和氣血來改善抑鬱情緒。她強調：「心為神明之主」，情緒問題與心、肝、脾等臟腑息息相關，透過適當的飲食調養、穴位按摩及簡單的氣功動作，都能有效提升情緒健康。

當天參加者反應熱烈，長者們踴躍提問，並對黃醫師提供的簡單日常調理方法表示興趣，例如透過按壓不同的穴位來舒緩焦慮情緒，或以茯苓、百合等中藥材泡茶來安神助眠。

是次講座不僅讓長者更了解自身情緒與健康的關係，亦讓大家學會如何運用中醫智慧來維持心理平衡，提升生活質素。未來，我們將繼續舉辦更多與長者健康相關的活動，讓更多人受惠於傳統中醫的智慧。