提升長者身心健康妙法講座

2024年9月24日（星期二），康匯慈善基金連同鐘聲慈善社陳守仁中心於紅磡社區會堂成功舉辦了一場以「提升身心健康妙法」為主題的講座，吸引了逾百位長者熱情參與。本次活動邀請了兩位專業人士進行講座，分別是香港高壓氧醫學學院主席兼急症科專科醫生周卓威，以及香港醫學復康聯會、復康運動委員會主席曾家富先生，他們針對長者身心健康進行了深刻的分享。

活動首先由周卓威醫生聚焦分享提升長者身心健康妙法，詳細分析了情緒健康對長者的重要性。他透過實際案例，深入講解了長者在生活中常見的心理壓力，並指出社交孤立、身體健康下降以及生活變遷是導致抑鬱症的主要原因之一。周醫生強調，保持良好的心態、適時與家人朋友互動、尋求醫學專業幫助，對於預防抑鬱症至關重要。他的專業分析深入淺出，讓長者們對情緒管理有了更清晰的認識。講座期間，長者們聚精會神，現場氣氛十分熱烈，大家對周醫生的分享表現出極大的興趣，並踴躍提問。

緊接著再由香港醫學復康聯會、復康運動委員會主席曾家富先生進行了有關復康運動的講座。他強調，長者除了要注重情緒健康外，還應通過適當的運動來促進身體機能的維持和提升。曾家富先生分享了一些適合長者的簡單運動，包括關節舒緩、增強肌肉力量的練習等，這些運動不僅有助於保持身體的靈活性，還能減少跌倒的風險，進一步提升長者的生活質量。在曾家富先生的示範帶領下，現場不少長者親自參與互動，積極嘗試，場面溫馨且充滿活力。

整場活動在輕鬆愉快的氛圍中圓滿結束。長者們反應熱烈，紛紛表示此次講座內容豐富實用，對他們提升日常的健康管理意識和方法有很大的啟發。周卓威醫生的專業分享讓大家對情緒健康有了新的認識，而曾家富先生的運動指導則為長者們提供了具體可行的健康維護方式。