樂齡同行 共建健康社區

為推動社區長者保持身心健康，康匯聯同聖雅各福群會，2023年9月7日在聖雅各福群會懷愛長者鄰舍中心，舉辦了一場別具特色的健康活動「椅子及毛巾操」。是次活動吸引了十多名長者參加，在瑜伽教練張秀平Apple Cheung的悉心指導下，一起享受輕鬆有趣的運動時光。

Apple教會耐心教授。

Apple Cheung是資深健康運動教練，她設計了這項「椅子及毛巾操」，採用簡單易學的動作，結合椅子和毛巾等日用品，讓長者在輕鬆愉快的氣氛中鍛煉肌肉力量和靈活性。活動中，Apple耐心地示範並引導長者逐步掌握動作要領，並提供適當的協助，確保長者安全舒適地完成每個動作。

參加者反應熱烈，紛紛讚賞活動設計巧妙，難度適中，既能增強體能，又能帶來愉悅感。有長者表示︰「平時很少運動一今天學到了新的活動，既好玩又對身體有好處，希望日後能經常參加。」

長者積極參與。

康匯表示，為社區長者提供別具特色的健康活動，透過輕鬆有趣的方式鼓勵長者多做運動，不僅可增強體魄，更可促進身心健康，希望能夠持續為長者舉辦更多類似的活動，是次活動不僅讓長者體驗到運動的快樂，也為他們建立了良好的運動習慣。