舒展身心 引爆長者伸展活力

為了提升長者的身心健康，康匯慈善基金聯同聖雅各福群會，2023年9月28日在聖雅各福群會懷愛長者鄰舍中心，邀講瑜伽教練張秀平Apple Cheung進行「長者伸展瑜伽」運動室，吸引了眾多長者參與，並為他們提供了一個健康、愉快的社交平台。

Apple Cheung教長者做簡單拉伸運動。

活動設計以長者的需求為核心，旨在透過瑜伽伸展運動，改善他們的柔韌性和平衡能力。專業的瑜伽教練負責指導，確保每位參加者都能在安全的環境中學習與練習。課程內容包括簡單易懂的伸展動作，並融合了呼吸練習，幫助長者釋放壓力，提升精神狀態。

參加者對活動反響熱烈，許多長者表示，瑜伽不僅令他們的身體感覺更靈活，還增強了與其他長者之間的交流。有參加者李奶奶表示：「這樣的活動讓我感受到年輕的活力，與朋友們一起運動真的很開心。」

長者積極參與運動環節，舒緩筋骨。

「長者伸展瑜伽」活動的圓滿結束，康匯及聖雅各福群會對於這次活動的成功舉辦表示感謝，並希望未來能夠持續推出更多類似的活動，為社區長者提供更多支持與關懷。活動不僅提升了參加者的身體健康，還促進了社區的凝聚力。