健康從腳開始 助長者強健雙腳
康匯慈善基金與聖雅各福群會合作，2023年5月5日在雅麗珊社區中心成功舉辦了一場實用性強的健康講座。本次活動以「腳部運動」為主題，吸引了眾多社區長者熱情參與，充分體現了大家對足部健康的濃厚興趣。是次講座邀請到資深健身教練Jane Li擔任主講嘉賓。Jane教練憑藉其專業的運動知識和豐富的教學經驗，為在場長者帶來了一場生動有趣又富有教育意義的腳部運動課程。
Jane教練詳細解釋了定期進行腳部運動對長者健康的重要性，包括改善血液循環、增強肌力、提高平衡感等。她現場示範了多種簡單易學的腳部運動，包括腳趾抓握、腳踝轉動、足弓伸展等，並詳細講解每個動作的要點和注意事項。講座中，Jane教練更分享了許多在日常生活中可以輕鬆進行的腳部保健小技巧，如坐著時的腳部按摩、站立時的重心轉移練習等。
聖雅各群會的代表對活動的成功舉辦表示非常滿意。他們表示，這次講座不僅傳播了實用的健康知識，更為社區長者提供了一個互相交流、共同學習的平台。他們承諾，未來將繼續舉辦類似的健康教育活動，幫助長者保持活力和獨立生活能力。這場實用性強的講座不僅為長者們的足部健康提供了具體指導，更為整個社區注入了積極運動的正能量。為建設一個更健康、更有活力的長者社區邁出了堅實的一步。
活動結束後，許多長者意猶未盡，紛紛表示期待參加更多類似的運動講座和課程。康匯將繼續傾聽社區的聲音，根據長者的需求，策劃更多元化、更貼近生活的健康教育活動，助力長者擁有健康快樂的晚年生活。