「樂眠無憂快活人」講座

抗癌過程需要面對的困難很多，除了因接受治療而出現的身體疼痛外，長期治療的心理壓力或其他因素，都可能會影響病患睡眠質素，引致失眠。良好的睡眠質素可增加人體抵抗力、穩定情緒，對於身心健康及發展都非常重要。

主題：「樂眠無憂快活人」講座

日期：3/11/2023（五）

時間：4:30-5:30pm

地點：油麻地彌敦商務大廈2樓E室

講座對象：18歲或以上之有興趣參加人士

主講嘉賓：心理輔導師

講座形式：實體及zoom同步

名額：實體25人、Zoom 100人

講座內容：

• 了解睡眠衛生小知識

• 拆解睡眠迷思

• 體驗不同助眠方法

「賽馬會樂眠無憂計劃」旨在向公眾推廣睡眠健康及改善睡眠問題，及為受睡眠問題困擾的人士提供經科學實證的非藥物支援服務，是全港首個使用「階梯式模式」幫助公眾獲得優質睡眠的公共衛生項目。

主辦機構： 香港中文大學醫學院精神科學系
協辦機構： 基督教家庭服務中心、香港聖公會福利協會有限公司、香港心理衞生會、聖雅各福群會、基督教聯合那打素社康服務
捐助機構： 香港賽馬會慈善信託基金