健康講座「強化肌肉 舒緩痛症」
隨著年紀增長，長者的身體機能下降，活動力亦會隨之變低，再加上身體出現不同痛症，令長者運動意欲減少、肌肉量下降，有機會因為運動量不足而令痛症問題更嚴重。
適當的運動能夠強身健體，增加肌肉量，即使簡單的伸展運動，也可以令長者活動筋骨，舒緩痛症，亦能藉此培養良好運動習慣。
講座詳情
主題：強化肌肉 舒緩痛症
日期：12/10/2023（四）
時間：11am-12pm
地點：聖雅各福群會 懷愛長者鄰舍中心
講者：體適能教練Larry
隨著年紀增長，長者的身體機能下降，活動力亦會隨之變低，再加上身體出現不同痛症，令長者運動意欲減少、肌肉量下降，有機會因為運動量不足而令痛症問題更嚴重。
適當的運動能夠強身健體，增加肌肉量，即使簡單的伸展運動，也可以令長者活動筋骨，舒緩痛症，亦能藉此培養良好運動習慣。
講座詳情
主題：強化肌肉 舒緩痛症
日期：12/10/2023（四）
時間：11am-12pm
地點：聖雅各福群會 懷愛長者鄰舍中心
講者：體適能教練Larry