健康講座「百聖操運動」
健康講座「百聖操運動」
除了跑步、跳繩等的常見運動，長者可以做一些較不激烈的運動，在強健筋骨、增加肌肉量的同時，又會減低運動傷害的機會。而「百聖健康操」則有效保健腿背部，舒經通絡，活血排毒，增加血液循環，有助血氣運行。
講座詳情
講座主題：百聖操運動
日期：5/10/2023
時間：11am-12pm
地點：聖雅各福群會 懷愛長者鄰舍中心
講者：註冊中醫師趙仕祥
講座內容：
長者常見痛症
長者運動重要性
百聖健體操運動教學
除了跑步、跳繩等的常見運動，長者可以做一些較不激烈的運動，在強健筋骨、增加肌肉量的同時，又會減低運動傷害的機會。而「百聖健康操」則有效保健腿背部，舒經通絡，活血排毒，增加血液循環，有助血氣運行。
講座詳情
講座主題：百聖操運動
日期：5/10/2023
時間：11am-12pm
地點：聖雅各福群會 懷愛長者鄰舍中心
講者：註冊中醫師趙仕祥
講座內容：
長者常見痛症
長者運動重要性
百聖健體操運動教學