健康講座「防跌小貼士：預防退化性膝關節炎 齊做強化腿部肌肉運動」

健康講座「防跌小貼士：預防退化性膝關節炎 齊做強化腿部肌肉運動」

老人家身體機能退化，走路時需要拐仗或扶手才能保持身體平衡，稍一不慎就會失平衡跌倒，再加上長者骨骼較脆弱，跌倒後果可以好嚴重。

隨著年齡增長，膝關節經過長年累月的磨擦，難免會出現勞損，令膝頭軟骨變薄，再加上肌肉退化或不正確的姿勢和活動，就有機會引致退化性膝關節炎。膝頭會出現持續性痛楚，膝部亦會紅腫發熱。除了藥物治療外，適當的運動能強化腿部肌肉，協助保護膝關節。

講座詳情

講座主題：「防跌小貼士：預防退化性膝關節炎 齊做強化腿部肌肉運動」

日期：14/9/2023

時間：2:30-3:30pm

地點：聖雅各福群會 懷愛長者鄰舍中心

講者：註冊護士

講座內容：

• 退化性膝關節炎成因

• 退化性膝關節炎影響

• 強化腿部肌肉運動教學